パーマとカラーはどっちが先？髪のダメージを防ぐ正しい順番と施術間隔の徹底解説

ヘアサロンでパーマとカラーを同時に、あるいは短い期間の間にどちらも施術したいと考えた時、多くの方が直面するのが「どちらを先にやるべきなのか」という疑問です。髪へのダメージや色落ちを防ぎ、理想の仕上がりを長持ちさせるためには、施術の順番やタイミングに明確なセオリーが存在します。

本記事では、美容師の視点からパーマとカラーの正しい順番や、ダメージ軽減・色落ち対策のポイント、さらに適切な施術間隔の目安について解説します。美しいヘアスタイルをキープするための情報を

パーマとカラーはどっちが先？基本の順番とその理由

ヘアサロンにおける複数の施術の中で、基本原則として知られているのが「パーマ（または縮毛矯正）を先に行い、カラーを後から行う」という順番です。これには、髪の化学的構造と薬剤の性質に基づいた明確な理由があります。

パーマの薬剤は、髪の内部にある結合を切断してウェーブやカールを形状記憶させ、その後に再結合させるというプロセスを経ます。この工程はどうしても髪に一定の負担がかかり、キューティクルが開いたり、染料が定着しにくくなったりする状態を作り出します。もしカラーを先に行ってしまうと、せっかく綺麗に入れたカラーの染料が、後から行われるパーマの薬剤によって分解・流出してしまい、著しい色落ちや髪色の濁りを引き起こしてしまいます。

そのため、美しいウェーブを定着させた後に、その上から希望の色味を重ねてコーティングする「パーマ先・カラー後」の順番が、サロンの現場でも一般的なセオリーとされています。

パーマ先・カラー後がベストな理由とメリット

パーマを先にかけることには、色落ちを防ぐ以外にも多くのメリットがあります。最大の利点は、カラーの色味を最も美しい状態で長持ちさせられることです。

パーマの施術直後の髪は、一時的にアルカリ性に傾き、デリケートな状態になっています。このタイミングで無理にカラーまで一気に施術すると、髪へのダメージが蓄積し、パサつきや切れ毛の原因になりかねません。しかし、適切なステップを踏んでパーマをかけた後にカラーを行うことで、色ムラを抑え、ツヤのある上品な仕上がりを実現しやすくなります。

また、ヘアケアの観点からも、カラー剤に含まれるトリートメント成分や色持ちを良くする染料を最後にしっかりと定着させることができるため、手触りの良さやまとまり感を実感しやすくなるという特徴があります。

同時施術のメリット・デメリットと注意点

忙しい現代人にとって、パーマとカラーを1回の来店で同時に行う「同時施術」は非常に魅力的です。しかし、髪への負担を考えると、メリットだけでなく深刻なデメリットも把握しておく必要があります。

同時施術の最大のメリットは、美容室に通う時間や手間を大幅に削減できることです。1日で全てのスタイルが完成するため、スケジュール調整がしやすい点も評価されています。一方で、デメリットとして挙げられるのは、髪や頭皮へのダブルの負担による激しいダメージです。

パーマ液とカラー剤という強い薬剤を短時間に連続して使用するため、キューティクルが深刻な損傷を受け、枝毛や切れ毛、ゴワつきの原因になります。髪の健康状態やダメージレベルによっては、美容師から同時施術を断られるケースも少なくありません。

髪のダメージを軽減するための正しい施術間隔とヘアケア

髪の健康を最優先に考える場合、パーマとカラーを同じ日に行うのではなく、少なくとも1週間から2週間程度の施術間隔を空けることが理想的です。パーマをかけた後のデリケートな髪が元の状態に近づき、安定してからカラーに臨むことで、ダメージを大幅に軽減できます。

もし同日に施術せざるを得ない場合は、美容師と相談のうえ、髪の強度を高めるプレ処理や、ダメージを補修するトリートメントを必ずセットで行うことが重要です。自宅でのホームケアにおいても、サロン帰りの質感をキープするために、アミノ酸系のマイルドなシャンプーを使用し、ドライヤー前のヘアオイルや熱保護ミストを活用して保湿を徹底しましょう。

よくある誤解：「カラー後パーマ」がNGとされる本当の理由

ネット上などでは「カラーの後にパーマをかけても問題ない」という意見が見られることもありますが、美容の専門的な視点からは推奨されません。その理由は、前述した通り「色落ち」と「ダメージのダブルパンチ」にあります。

せっかくお気に入りのアッシュ系やブラウン系に染めても、後からパーマの強力な還元剤やアルカリ剤が作用すると、染料が大きく削ぎ落とされてしまい、色が抜けて金髪のようにパサついた印象になってしまいます。また、カラーの色味が変化してしまう「退色トラブル」も起きやすいため、仕上がりのクオリティを担保するためには、やはりパーマを先に行う順番が鉄則となります。

【パーマとカラー どっちが先】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：パーマとカラーをどうしても同じ日にやりたいのですが、可能ですか？
A1：髪の状態やダメージレベルによっては同日施術も可能な場合がありますが、髪への負担が非常に大きくなります。必ず担当の美容師に髪の履歴やダメージ状態を見てもらい、トリートメントを併用しながら慎重に判断してもらうことをおすすめします。

Q2：パーマをかけた後、何日空ければカラーをしても大丈夫ですか？
A2：髪の内部結合が完全に安定し、ダメージの進行を抑えるためには、最低でも1週間、できれば2週間ほど間隔を空けるのが最も理想的です。

Q3：デジタルパーマや縮毛矯正の場合も、カラーより先にするべきですか？
A3：はい、デジタルパーマや縮毛矯正も通常のパーマと同様に熱や強い薬剤を使用するため、基本的にはカラーよりも先に行うのが髪の美しさを守るための正しい順番です。

パーマとカラーの順番や施術間隔について迷った時は、「パーマが先、カラーが後」という大原則を思い出すことが一番の近道です。髪の健康状態や過去の施術履歴は一人ひとり異なるため、自己判断で無理に進めず、カウンセリングの際に「ダメージを最小限に抑えたい」「色持ちを良くしたい」という希望を美容師にしっかりと伝えることが大切です。

プロの視点による適切なアドバイスと、日々の丁寧なホームケアを取り入れることで、理想のウェーブと美しい髪色を長く楽しむことができるでしょう。

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